MI PRIMERA PUSH UP!!

DESBLOQUEA TU PRIMERA PUSH UP!! 

Un programa de 4 semanas para ayudarte a conseguir tus primeras push ups, aunque hoy no puedas hacer ninguna.

¿ESTE PROGRAMA ES PARA TI?

Este programa es para ti si:

• No puedes hacer una push up todavia
• Quieres aumentar el numero de reps de push ups 
• Quieres desarrollar mas fuerza en tus brazos 
• Has intentado hacerlas pero no sabes como progresar
• Quieres empezar con calistenia
• Quieres desarrollar fuerza desde cero
• Te gustaria conseguir tu primera push up con una estructura clara

Y lo mas importante de todo chica es que no necesitas experiencia previa

QUE INCLUYE?

• 4 semanas de entrenamiento
• 3 sesiones por semana
• Progresiones adaptadas a principiantes
• Trabajo de fuerza 
• Checklist para llevar tu progreso con Notion App
• Videos con la explicacion de cada ejercicio
• Acceso digital