{"product_id":"mi-primera-pull-up","title":"MI PRIMERA PULL UP","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eMi Primera Pull-Up\u003c\/b\u003e es un programa de un mes, diseñado para desarrollar la fuerza, el control corporal y la técnica necesarios para lograr tu primera dominada (pull-up) de forma segura y progresiva. A través de una metodología estructurada, fortalecerás los grupos musculares clave y avanzarás paso a paso hasta ejecutar una repetición completa con una técnica adecuada.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eRequisitos:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Contar con una barra fija o barra de dominadas disponible para realizar los entrenamientos.\u003cbr\u003e2. No es necesario poder hacer una dominada al iniciar el programa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBeneficios del programa:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e-Progresión estructurada para alcanzar tu primera pull-up.\u003cbr\u003e-Desarrollo de fuerza en espalda, dorsales, bíceps, hombros y core.\u003cbr\u003e-Mejora del agarre, la estabilidad escapular y el control corporal.\u003cbr\u003e-Enfoque en una técnica eficiente para optimizar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.\u003cbr\u003e-Base de fuerza que facilitará el aprendizaje de habilidades más avanzadas de calistenia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste programa está dirigido a principiantes y personas que aún no consiguen realizar una dominada, pero desean desarrollar la fuerza necesaria para lograrla mediante un proceso efectivo y bien planificado.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ESTHELAVAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45088324780240,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/esthelaval.com\/products\/mi-primera-pull-up","provider":"ESTHELAVAL","version":"1.0","type":"link"}